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summerのオススメ

長芋ときゅうりの梅肉和え

(1)長芋は皮をむき，拍子木切りにする。きゅうりは所々皮をむき，拍子木・・・

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ゴーヤの味噌炒め

(1)ゴーヤは種とわたを取り，薄い半月切りにする。 (2)フライパンに・・・

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セロリときゅうりのおかか和え

(1)セロリは斜め薄切りにする。 (2)きゅうりは縦半分に切り，斜め薄・・・

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高野豆腐で♪ゴーヤチャンプルー

(1)ゴーヤは種とわたを取り，薄い半月切りにする。にんじんはいちょう切・・・

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