西京保健センター及び洛西支所〔平成２８年２月９日，２月１８日，２月２４日開催〕　冬の旬野菜クッキング　～適塩生活のすすめ～

塩分を減らしているつもりだけど，ホントに減らせているのかな？と思ったこと，ありませんか？
講話では，気づかずにとっている塩分を知って，適塩生活ができているか振り返ります。調理実習では，旬の美味しい野菜を使い，出汁や香り，味付けの工夫で，塩分が少なくても大丈夫！を体感します。ご参加お待ちしています。

■開催日時と実施場所

★西京保健センター・栄養実習室★
①平成２８年２月１８日（木曜日）
②平成２８年２月２４日（水曜日）

★洛西支所・栄養実習室★
③平成２８年２月９日（火曜日）
いずれの日程も１０：００～１２：３０（受付は９：４５から）

■内容
お話と調理実習「適塩生活のすすめ」
いずれの日程も同じ内容です。

■献立
・ごはん
・ブリの幽庵焼き
・青菜とのりのおひたし
・白菜のスープ　ラー油風味
・甘酢おろし和え
・にんじんとおからの簡単ケーキ

■持ち物
エプロン，三角巾，手拭きタオル

■費用
食材料費５００円

■対象
西京区在住の１８歳以上の市民
いずれか１回のみ

■定員
各回とも２４名（先着）

■申し込み方法
電話または窓口にて実施場所へお申し込みください。
※グループでの申し込み不可。

■申込受付期間
１月１９日（火曜日）８：３０～

■申込先
①②西京保健センター健康づくり推進課TEL３９２－５６９０
③洛西支所健康づくり推進室TEL３３２－８１４０