レシピ

「こんにゃく」のレシピ一覧

「こんにゃく」のレシピは21件あります。

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牛すじとこんにゃくの土手煮

赤みそのしっかりした味付けで、冬に食べたくなる１品です。

カロリー : 132kcal / 調理時間 : 30分

こんにゃくのピリ辛炒め

よくかんで食べましょう！

カロリー : 39kcal / 調理時間 : 10分

こんにゃくのピリ辛煮

辛さはたかのつめの量で加減してください

カロリー : 33kcal / 調理時間 : 20分

根菜とこんにゃくの煮物

ごぼうのうま味とみそがマッチした献立です。 お弁当のおかずにもなります。

カロリー : 84kcal / 調理時間 : 45分

しいたけとこんにゃくの炒め煮

お子さんには唐辛子を抜いて作ってください

カロリー : 27kcal / 調理時間 : 30分

筑前煮

鶏肉のおいしさで野菜もたっぷり食べられるメニューです。

カロリー : 187kcal / 調理時間 : 40分

糸こんチャプチェ

大きめのフライパンで作ってください。にらを青ネギに代えたり…，野菜やお肉の種類を代えてもOKです。お財布にもやさしいメニューです。

カロリー : 268kcal / 調理時間 : 15分

具だくさん巾着の煮物　～青梗菜とにんじんの煮びたし添え～

煮汁を１/３残すことで，0.5g減塩できます。

カロリー : 260kcal / 調理時間 : 40分

さといもごはん

こんにゃくや油揚げを入れてもおいしいですよ！

カロリー : 214kcal / 調理時間 : 15分

筑前煮風みそ煮込み

ごまとみその風味でご飯がすすみます。

カロリー : 192kcal / 調理時間 : 45分

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