レシピ

「ごま」のレシピ一覧

「ごま」のレシピは191あります。

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いちじくと柿のごま和え

季節の手に入りやすい果物でも作れます。

カロリー : 93kcal / 調理時間 : 10

なすのごまだれ炒め

冷やして食べても美味しいです

カロリー : 71kcal / 調理時間 : 10

鶏肉のごまみそ焼き

ボリュームたっぷりの1品です。お子さまにはチーズをのせて焼いても◎

カロリー : 293kcal / 調理時間 : 25

ひじきとサニーレタスのごま酢あえ

サニーレタスが一度にいっぱい食べられる!意外な使い方です。

カロリー : 31kcal / 調理時間 : 15

たいのごまみそ和え

あっという間に作れるので,おつまみにも最適。ゆずやすだちの絞り汁を使うのもおすすめです。

カロリー : 76kcal / 調理時間 : 7

水菜とひじきのごま和え

材料4つの簡単レシピ☆不足しがちなカルシウムが豊富です。

カロリー : 30kcal / 調理時間 : 10

さわらのごまみそ焼き

さわら以外の魚でも作ることができます!

カロリー : 145kcal / 調理時間 : 20

黒ごま白玉

素朴な和のおやつです♪

カロリー : 123kcal / 調理時間 : 15

鶏肉ときゅうりのごまだれかけ

鶏肉をレンジで加熱する簡単料理です。

カロリー : 297kcal / 調理時間 : 10

鶏肉とキャベツのからしごま酢和え

(1)鶏肉は2~3枚にスライスして下味(A)をからめてしばらく置く。フライパンに少量の油(分量外)をひき,蓋をして蒸し焼きにする。・・・

カロリー : 129kcal / 調理時間 : 20

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