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レシピ
「ささみ」のレシピは13件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
ヨーグルトと炒めることでさっぱりと仕上がります。
カロリー : 200kcal / 調理時間 : 15分
レモン汁の酸味で少量の調味料でも美味しくいただけます。ささみの他に,白身魚でも美味しくできます。
カロリー : 118kcal / 調理時間 : 20分
(1)鶏ささみは筋を取ってゆで,細かくさいておく。 (2)みつばは熱湯でさっとゆで,1㎝程度に切る。 (3)ボウルに(1),(2)・・・
カロリー : 69kcal / 調理時間 : 10分
量の少なさをカバーするには,食欲をそそる姿にして目で楽しみながら食べるのも一手です。 脂身が少なく,ぱさつきやすいささみも,片栗・・・
カロリー : 135kcal / 調理時間 : 20分
夏の一品にどうぞ。
カロリー : 53kcal / 調理時間 : 10分
春雨の下ゆでは不要です。
カロリー : 115kcal / 調理時間 : 25分
春菊以外の青菜でもO.K. 妊娠・授乳中やこども・高齢者向けには練りからしを控えましょう。
カロリー : 56kcal / 調理時間 : 20分
味付けは市販のごまドレッシングやフレンチドレッシングを使うとより簡単にできます。
カロリー : 77kcal / 調理時間 : 15分
鶏ささみは,鍋で酒蒸しにすることもできます。 ごまは,お好みで,すりごまを使用しても good !
カロリー : 76kcal / 調理時間 : 15分
鶏肉をささみ,厚揚げ,白身の魚に代えてもおいしい。ねぎの代わりに青じそでもGOOD。
カロリー : 209kcal / 調理時間 : 20分
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