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レシピ
「しらす干し」のレシピは9件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
さっぱりした味のなすびの和え物です。
カロリー : 66kcal / 調理時間 : 10分
油揚げの代わりにツナやしらす干しでも美味しくできます。
カロリー : 121kcal / 調理時間 : 10分
じゃことチーズでカルシウムたっぷりな一品。育ち盛りの子どものおやつにもぴったりです。
カロリー : 402kcal / 調理時間 : 15分
具がたっぷりのお茶漬け。食欲の無いときも食べやすいです。よく噛んで食べましょう。
カロリー : 256kcal / 調理時間 : 15分
暑い夏にもさっぱり食べられる簡単ごはん。朝ごはんにもぴったりです。
カロリー : 416kcal / 調理時間 : 12分
夏にぴったりなあっさりごはん。彩りもきれいなので，お弁当にも○
カロリー : 257kcal / 調理時間 : 20分
じゃこの塩分を利用し，調味料を使わないさっぱりしたサラダです。これで野菜不足を解消！
カロリー : 36kcal / 調理時間 : 6分
育ち盛りの子どもにも人気のあげバーガー。カルシウムもたっぷり摂れます。
カロリー : 467kcal / 調理時間 : 20分
かんたん！ちらし寿司
カロリー : 643kcal / 調理時間 : 60分
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