レシピ

「ながいも」のレシピ一覧

「ながいも」のレシピは7あります。

並び替え :

ながいもの梅つぶしかけ

(1)ながいもは皮をむいて3~4cmの太めのせん切りにし,酢水(分量外)につけてあく抜きをする。 (2)梅干しの種を除き,小さく刻・・・

カロリー : 25kcal / 調理時間 : 10

ながいものチーズ焼き

ながいもは加熱すると甘くなります。まいたけの旨味とチーズの塩味で味付けなしでもおいしく食べられます!

カロリー : 149kcal / 調理時間 : 10

ながいものトロトロ和え

ぽん酢しょうゆを青じそドレッシングに代えてもおいしい◎

カロリー : 45kcal / 調理時間 : 15

牛肉の香り焼き

(1)牛肉を一口大に切る。合わせ調味料(A)のごまは軽く炒って半摺りにする。青ねぎはみじん切りにする。他の調味料と合わせ,つけダレ・・・

カロリー : 222kcal / 調理時間 : 20

夏野菜のとろろ汁

(1)ながいもは皮をむき,すり鉢などですりおろす。 (2)オクラ・みょうがは1cmの輪切り,にんじん・きゅうりは1cm角に切る。に・・・

カロリー : 78kcal / 調理時間 : 20

豆腐と白菜のあさり蒸し煮

カルシウムと鉄分が多くとれます。妊婦さんにおすすめです。

カロリー : 162kcal / 調理時間 : 35

きのこのとろろかけ

低カロリーで食物繊維が多くとれます。

カロリー : 47kcal / 調理時間 : 20

このページの先頭へ
このページを共有
mixiチェック