レシピ

「わかめ」のレシピ一覧

「わかめ」のレシピは18あります。

並び替え :

季節の野菜とわかめの酢の物

鶏ささみは,鍋で酒蒸しにすることもできます。 ごまは,お好みで,すりごまを使用しても good !

カロリー : 76kcal / 調理時間 : 15

わかめと大根菜のごはん

作り方(1)で,だいこんの葉の水気をしっかり絞ると,塩分量を抑えられます。

カロリー : 256kcal / 調理時間 : 10

わかめラーメン

野菜と海藻がたっぷり食べれるラーメンです。

カロリー : 482kcal / 調理時間 : 30

わかめと卵の炒り煮

家によくある食材で,もう一品♪

カロリー : 70kcal / 調理時間 : 10

鮭とわかめの具だくさん茶漬け

具がたっぷりのお茶漬け。食欲の無いときも食べやすいです。よく噛んで食べましょう。

カロリー : 256kcal / 調理時間 : 15

わかめとしめじの酢の物

大変低カロリーのおかずです。

カロリー : 12kcal / 調理時間 : 30

じゃことわかめの炊き込みごはん

磯の香りたっぷりのご飯です。

カロリー : 192kcal / 調理時間 : 50

わかめときのこのかきたま汁

具材は何でもO.K.

カロリー : 36kcal / 調理時間 : 25

オクラとわかめの琥珀かん

見た目にも涼しげな,夏におすすめの1品です。冷たくしてどうぞ。

カロリー : 17kcal / 調理時間 : 25

もやしのサラダ

(1)わかめは水で戻し、水気を切る。 (2)もやしは茹でて、水気を切り、食べやすい長さに切る。 (3)合わせ調味料(A)を混ぜ合わ・・・

カロリー : 73kcal / 調理時間 : 15

このページの先頭へ
このページを共有
mixiチェック