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「アスパラ」のレシピ一覧

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「アスパラ」のレシピ一覧

「アスパラ」のレシピは9件あります。

アスパラと牛肉の炒め物

牛肉とたれの旨味で野菜をたっぷり食べることができます。

カロリー : 249kcal / 調理時間 : 15分

アスパラガスのベーコン卵炒め

春らしいカラフルでシンプルなメニューです。

カロリー : 176kcal / 調理時間 : 15分

アスパラガスのきんぴら

冷めてもおいしいので，お弁当のおかずにもぴったりです。

カロリー : 55kcal / 調理時間 : 10分

牛肉とグリンアスパラの炒め物

鉄分や葉酸がとれるので，妊婦さんにもおすすめ。

カロリー : 199kcal / 調理時間 : 20分

アスパラガスのレンジチーズ焼き

旬の素材を生かして，簡単おいしい♪一品です。お使いの電子レンジによって加熱時間が異なるので，ときどき様子を確認しながら調整しま・・・

カロリー : 62kcal / 調理時間 : 5分

スモークサーモンのトマトクリームスパゲッティ

スモークサーモンの塩気とうま味を利用して，シンプルな味付けで作れます。

カロリー : 487kcal / 調理時間 : 20分

豚肉と新じゃがいものごま風味炒め

三度豆の代わりにアスパラやスナップエンドウもおすすめです。

カロリー : 211kcal / 調理時間 : 30分

豚肉の梅巻き焼き

お弁当におすすめです　野菜はなんでも◎

カロリー : 134kcal / 調理時間 : 20分

さわらのみそマヨネーズ焼き

一人分ずつアルミホイルで包んでオーブントースターで焼いたりフライパンで蒸し焼きにしても◎。

カロリー : 199kcal / 調理時間 : 35分

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