レシピ

「チンゲンサイ」のレシピ一覧

「チンゲンサイ」のレシピは4あります。

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チンゲンサイと白身魚の蒸し物

(1)白身魚は合わせ調味料(A)をかけて10分ぐらいおく。 (2)チンゲンサイは3~4cmの長さに切る。しいたけは石づきをとり,5・・・

カロリー : 119kcal / 調理時間 : 20

チンゲンサイの中華スープ

スープでも!青菜を積極的にとりいれましょう。

カロリー : 67kcal / 調理時間 : 15

チンゲンサイのごま和え

カルシウムたっぷりの副菜です。

カロリー : 15kcal / 調理時間 : 10

チンゲンサイの昆布ドレッシングあえ

簡単に野菜がたっぷり摂れる一品です。

カロリー : 53kcal / 調理時間 : 20

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