京(きょう)・食(しょく)ねっと
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レシピ
「モロヘイヤ」のレシピは6件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
梅の香りでさっぱり!食欲がすすみます。
カロリー : 25kcal / 調理時間 : 10分
暑い夏にもあっさりつるりと食べられます。夏ばて予防に◎
カロリー : 105kcal / 調理時間 : 9分
モロヘイヤはカルシウムや鉄分が豊富で特に妊娠中の方におすすめです。
カロリー : 20kcal / 調理時間 : 10分
モロヘイヤは鉄,カルシウムが豊富です。妊婦さんにオススメの葉酸もたっぷりです。夏向きの1品に。
カロリー : 34kcal / 調理時間 : 12分
ねばねばした食感が楽しい汁物。刻んだモロヘイヤや刻み昆布を入れてもおいしいです。
カロリー : 37kcal / 調理時間 : 10分
夏野菜たっぷりメニュー。夏ばて予防にどうぞ
カロリー : 37kcal / 調理時間 : 15分
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