レシピ

「大豆」のレシピ一覧

「大豆」のレシピは19あります。

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大豆のレタス巻き

(1)たまねぎ、しいたけはみじん切りにする。 (2)熱したフライパンにひき肉、(1)を入れ炒める。 (3)ひき肉に火が通ったら、大・・・

カロリー : 146kcal / 調理時間 : 15

大豆入りミートボールのトマト煮

少しずつカップに分けて冷凍しておくと、お弁当のおかずに便利です。

カロリー : 269kcal / 調理時間 : 25

大豆入りキッシュ

キッシュによく使用されるベーコンを大豆にすることで塩分カットができます。

カロリー : 149kcal / 調理時間 : 20

大豆ときゅうりのサラダ

食べ応えのあるサラダです。

カロリー : 218kcal / 調理時間 : 10

大豆昆布ごはん

炊きあがりのごはんに,ゆで大豆を使用して混ぜご飯にするとより簡単です。

カロリー : 360kcal / 調理時間 : 5

カミカミまるごと大豆

食べだしたら止まらない!噛むのが楽しいおやつです。

カロリー : 67kcal / 調理時間 : 20

大豆と昆布の煮物

常備菜として

カロリー : 92kcal / 調理時間 : 180

炒り大豆ご飯

香ばしい大豆のご飯です。節分で余った大豆をいかしてはいかがですか!?

カロリー : 288kcal / 調理時間 : 40

大豆ハンバーグ きのこソース煮込み

生のトマトがなければホールトマト缶でもOK。ソースはピーマンの肉詰めなどにも合います。

カロリー : 224kcal / 調理時間 : 30

大豆と鶏肉のカレー

お豆とたっぷり野菜のカレー♪ヘルシーおいしい料理です。

カロリー : 558kcal / 調理時間 : 30

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