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レシピ
「水菜」のレシピは11件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
材料4つの簡単レシピ☆不足しがちなカルシウムが豊富です。
カロリー : 30kcal / 調理時間 : 10分
(1)水菜は3㎝程度に切る。 (2)豚薄切り肉は食べやすい大きさに切る。 (3)フライパンにごま油を熱し,(2)を炒める。豚肉の色・・・
カロリー : 153kcal / 調理時間 : 15分
柔らかく歯ざわりのある水菜とお揚げさんを合わせた栄養の調和をはかった飽きのこない京のおばんざいです。
カロリー : 75kcal / 調理時間 : 15分
カルシウムや鉄分がたっぷり取れます。水菜の代わりにせりや春菊を使うと香りのよい一品になります。
カロリー : 44kcal / 調理時間 : 10分
こども・高齢者向きには水菜を小さめに切りましょう。カルシウムがたっぷり含まれています。
カロリー : 135kcal / 調理時間 : 20分
ごま油の風味とカリカリしたじゃこでおいしく食べられます。
カロリー : 71kcal / 調理時間 : 30分
お弁当のおかずにもGOOD!
カロリー : 201kcal / 調理時間 : 45分
余りがちなそうめんを使うレシピです。
カロリー : 453kcal / 調理時間 : 20分
青ねぎを水菜やかいわれ大根でもおいしい。
カロリー : 111kcal / 調理時間 : 10分
よく噛むメニューで満足感を。
カロリー : 58kcal / 調理時間 : 15分
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