レシピ

「青ねぎ」のレシピ一覧

「青ねぎ」のレシピは26件あります。

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根菜の韓国風煮

減塩お役立ちメニューです。ごま油とにんにく，しょうが，青ねぎ，炒りごまの風味をいかして薄味に仕上げました。

カロリー : 179kcal / 調理時間 : 40分

彩りチャーハン

冷蔵庫にある物で作れます。ブロッコリーの代わりに，青ねぎやピーマンでも色がきれいです。

カロリー : 470kcal / 調理時間 : 15分

鮭のホイル焼き（チャンチャン焼き風）

野菜をたっぷり包みましょう。 ホイル焼きは，フライパンも汚さず後片付けも簡単です。

カロリー : 215kcal / 調理時間 : 30分

たいのごまみそ和え

あっという間に作れるので，おつまみにも最適。ゆずやすだちの絞り汁を使うのもおすすめです。

カロリー : 76kcal / 調理時間 : 7分

オクラと納豆のみそ汁

ねばねば食材が入ったみそ汁です。

カロリー : 62kcal / 調理時間 : 15分

牛肉のトマト炒め

トマトの酸味がアクセントの炒め物です♪

カロリー : 199kcal / 調理時間 : 30分

牛肉の香り焼き

（１）牛肉を一口大に切る。合わせ調味料（A）のごまは軽く炒って半摺りにする。青ねぎはみじん切りにする。他の調味料と合わせ，つけダレ・・・

カロリー : 222kcal / 調理時間 : 20分

チーズ入りおから

カルシウムと鉄分がたっぷりの1品です。

カロリー : 210kcal / 調理時間 : 30分

大根の味噌煮

(1)大根は皮をむき，2㎝幅のいちょう切りにする。 (2)豚もも肉は食べやすい大きさに切る。 (3)青ねぎは小口切りにする。 (4・・・

カロリー : 204kcal / 調理時間 : 30分

豚肉ときのこのカレーマヨ焼き

いろいろなきのこでお試しください。トースターも可。

カロリー : 158kcal / 調理時間 : 30分

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