レシピ

「青菜」のレシピ一覧

「青菜」のレシピは4あります。

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青菜たっぷりひじきの煮物

カルシウム,鉄たっぷりの1品です。

カロリー : 90kcal / 調理時間 : 15

青菜ごはん

(1)小松菜の葉はよく洗って粗みじんに切り,塩をふりよくもんで絞る。たっぷりの熱湯に入れ,色が出たらすぐにザルに上げて水にさらし十・・・

カロリー : 302kcal / 調理時間 : 15

青菜のふりかけ

おすすめは大根葉です エネルギー等は全量分です

カロリー : 115kcal / 調理時間 : 15

青菜とじゃこのふりかけ

カルシウムたっぷり手作りふりかけ

カロリー : 53kcal / 調理時間 : 30

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