京都市の食育

離乳食レシピ

7,8か月頃

うすくず煮

  • 主菜
  • 副菜
うすくず煮

材料 (1人分)

豆腐     30g(1/10丁)
鶏ささみ    5g(ミンチ状小さじ1)
たまねぎ         10g
にんじん         10g
だし汁            30ml(大さじ2)
かたくり粉    0.6g(小さじ1/5)

作り方

1 たまねぎとにんじんは,皮をむいてから,ゆでてみじん切りにする。

 

2 鶏ささみは,包丁でたたきつぶし,ミンチ状にする。

3 鍋に,だし汁と鶏ささみを入れ,ほぐしてから加熱する。

 

4 たまねぎとにんじんを加えて煮る。

 

5 豆腐を,くずしながら加えて煮る。
6 いったん火を止め,水溶きかたくり粉(2倍の水で溶く)を加える。

 

7 再度,とろみがつくまで加熱する。

一言コメント

ゆでた鶏ささみをラップに包み,冷凍すると,そのまますりおろすことができるので,包丁でたたきつぶす手間が省けます。
同じ材料に,豆板醤やしょうゆを加えると,大人向けのマーボー豆腐になります。

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