京(きょう)・食(しょく)ねっと
京都市運営 食と健康情報発信サイト
京都市の食育
食品名 大人1人分 赤ちゃん1人分
ブロッコリー 40g 20g
トマト 40g 20g
ドレッシング 少々 -
1 トマトはくし形に切る。赤ちゃん分は皮と種をとり,細かく刻む。
2 ブロッコリーは房に分けて長めにゆでる。赤ちゃん分のブロッコリーはつぼみの部分を刻む。
3 ブロッコリーとトマトをあえる。
大人分のトマト,ブロッコリーは器にもって,ドレッシングをかける。
大人の食事を少し工夫して,手軽に離乳食を作りましょう。 ブロッコリーの代わりに種を取り除いたオクラやかぼちゃなど,季節の野菜でも作ることができます。
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大人の食事を少し工夫して,手軽に離乳食を作りましょう。
ブロッコリーの代わりに種を取り除いたオクラやかぼちゃなど,季節の野菜でも作ることができます。