京(きょう)・食(しょく)ねっと
京都市運営 食と健康情報発信サイト
京都市の食育
食品名 大人1人分 赤ちゃん1人分
じゃがいも 60g 15g
にんじん 20g 5g
たまねぎ 40g 10g
水 120ml 30ml
牛乳 80ml 20ml
鶏ささみ 40g 10g
コンソメの素 1g -
バター 2g -
塩・こしょう 少々 -
1 じゃがいも,にんじん,たまねぎを一口大に切り,水からゆでる。
2 一口大のささみを加えて煮る。
3 赤ちゃん分のじゃがいも,にんじん,たまねぎ,ささみを取り分け,刻む。
4 赤ちゃん分は牛乳を入れて煮る。器に盛り,スプーンでつぶしながら与える。
大人分はコンソメスープの素,牛乳,バターを入れ,塩・こしょうで味を調えて煮てできあがり。
大人の食事を少し工夫して,手軽に離乳食を作りましょう。 他にも,カボチャやブロッコリーなどでも作ることができます。
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大人の食事を少し工夫して,手軽に離乳食を作りましょう。
他にも,カボチャやブロッコリーなどでも作ることができます。