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京都市の食育
かぼちゃ 40g きゅうり 15g コーン缶(粒) 5g チーズ 5g マヨネーズ 小さじ1 ヨーグルト(無糖) 小さじ1/2
1 かぼちゃは,ゆでて,水気を切ってつぶす。 2 きゅうりは,皮をむいて5mm角に切る。 3 チーズは,5mm角に切る。 4 1,2,3,コーンをマヨネーズとヨーグルトであえる。
かぼちゃをさつまいもに代えてもよいです。
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かぼちゃをさつまいもに代えてもよいです。