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京都市の食育
ツナ(水煮缶・無塩) 10g きゅうり 15g ヨーグルト(無糖) 大さじ2
1 きゅうりは,皮をむき,すりおろす。 2 ツナ,1をヨーグルトであえる。
☆皮と種を取ったトマトをきざんで混ぜてもよいです。
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☆皮と種を取ったトマトをきざんで混ぜてもよいです。