京(きょう)・食(しょく)ねっと
京都市運営 食と健康情報発信サイト
京都市の食育
魚(生さけ) 15g(1/3切) 玉葱 (なす) 15g(大さじ1と1/2) にんじん 5g(大さじ1/2) バター 1g(小さじ1/4) 植物油 0.5g(小さじ1/8)
1 魚(生さけ)は皮と骨をとってうすくそぎ切りにする。 2 玉ねぎはみじん切り,にんじんはゆでてみじん切りにする 3 ホイルに植物油をうすくぬって具とバターをのせ,水大さじ1/を加えて閉じる 4 オーブントースターで10分焼く。
魚に野菜の甘みが加わり,おいしくいただけます
※現在JavaScriptの設定が無効になっています。ページ内の機能が限定されたり,機能そのものが利用できない場合があります。
魚に野菜の甘みが加わり,おいしくいただけます