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レシピ
「主菜」のレシピは293件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
味付けに調味料を使わないメニューです。 チーズの塩味やうま味、青じそやオリーブ油の香りでおいしさUP!
カロリー : 163kcal / 調理時間 : 30分
カット野菜を使った時短メニューです。
カロリー : 494kcal / 調理時間 : 10分
(1)豚肉は一口大に切る。ながいもは拍子切り、にんじんは皮をむいて 薄めの短冊切りにする。ねぎは小口切りにする。 (2)フライパン・・・
カロリー : 262kcal / 調理時間 : 20分
お弁当のおかずにもおすすめです。
カロリー : 185kcal / 調理時間 : 20分
おせち料理によく用いられ、漢字だと「熨斗鶏」と書きます。 本来は主に鶏肉を使った献立ですが、こちらは野菜もあわせて摂取できます・・・
カロリー : 217kcal / 調理時間 : 30分
カロリー : 213kcal / 調理時間 : 20分
卵とヨーグルト(無糖)を使って作ります。
カロリー : 133kcal / 調理時間 : 20分
塩としょうゆのシンプルな味付けで、旬の味を楽しみましょう。
カロリー : 219kcal / 調理時間 : 20分
ポキは、ハワイのことばで「切り身」という意味です。ご飯に乗せて丼にしてもおいしいです。
カロリー : 233kcal / 調理時間 : 10分
甘辛い味付けです。カラフルな野菜を使うと、目でも楽しめます。
カロリー : 251kcal / 調理時間 : 20分
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