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レシピ
「主菜」のレシピは258件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
牛肉とたれの旨味で野菜をたっぷり食べることができます。
カロリー : 249kcal / 調理時間 : 15分
マーマレードの香りがさわやかな鶏肉の照り焼きです。他のお肉でも◎
カロリー : 256kcal / 調理時間 : 15分
ボリュームたっぷりの１品です。お子さまにはチーズをのせて焼いても◎
カロリー : 293kcal / 調理時間 : 25分
ヨーグルトと炒めることでさっぱりと仕上がります。
カロリー : 200kcal / 調理時間 : 15分
お弁当のおかずにもなります。
カロリー : 252kcal / 調理時間 : 20分
魚は鯛や鮭などアレンジできます。新たまねぎは水にさらさなくても美味しく食べられます。
カロリー : 154kcal / 調理時間 : 15分
あじが，おしゃれに変身します。 子どもも食べやすいです。 野菜もたっぷり食べられます！
カロリー : 159kcal / 調理時間 : 25分
油で揚げない，エネルギー控えめの野菜たっぷり酢豚です☆ 野菜は，歯ごたえを残して仕上げるのがコツです！
カロリー : 235kcal / 調理時間 : 15分
味付け無し！具材のうまみだけでおいしい一皿です。
カロリー : 176kcal / 調理時間 : 20分
はもの湯引きは，氷水で締めて食感を楽しみますが，このレシピでは，温かくやわらかい状態のはもをいただきます。
カロリー : 84kcal / 調理時間 : 10分
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