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レシピ
「主菜」のレシピは294件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
彩りがきれいで、冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもぴったりです。
カロリー : 200kcal / 調理時間 : 15分
牛肉とたれの旨味で野菜をたっぷり食べることができます。
カロリー : 249kcal / 調理時間 : 15分
マーマレードの香りがさわやかな鶏肉の照り焼きです。他のお肉でも◎
カロリー : 256kcal / 調理時間 : 15分
ボリュームたっぷりの1品です。お子さまにはチーズをのせて焼いても◎
カロリー : 293kcal / 調理時間 : 25分
ヨーグルトと炒めることでさっぱりと仕上がります。
お弁当のおかずにもなります。
カロリー : 252kcal / 調理時間 : 20分
魚は鯛や鮭などアレンジできます。新たまねぎは水にさらさなくても美味しく食べられます。
カロリー : 154kcal / 調理時間 : 15分
あじが,おしゃれに変身します。 子どもも食べやすいです。 野菜もたっぷり食べられます!
カロリー : 159kcal / 調理時間 : 25分
油で揚げない,エネルギー控えめの野菜たっぷり酢豚です☆ 野菜は,歯ごたえを残して仕上げるのがコツです!
カロリー : 235kcal / 調理時間 : 15分
味付け無し!具材のうまみだけでおいしい一皿です。
カロリー : 176kcal / 調理時間 : 20分
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