レシピ

「主菜」のレシピ一覧

「主菜」のレシピは178あります。

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鶏肉の梅照り焼き

梅干を使った味付けが,食欲をそそります。

カロリー : 116kcal / 調理時間 : 10

肉巻きちくわ

ちくわでボリュームが出る1品です。お弁当のおかずにも。

カロリー : 194kcal / 調理時間 : 15

豚とピーマンの炒め煮

和風チンジャオロースで,ごはんが進む1品です。

カロリー : 168kcal / 調理時間 : 15

豚となすの味噌チリ炒め

豆板醤の辛さで食欲のわく一品です。

カロリー : 195kcal / 調理時間 : 15

鶏肉ときゅうりのごまだれかけ

鶏肉をレンジで加熱する簡単料理です。

カロリー : 297kcal / 調理時間 : 10

かぼちゃの豚肉巻き

豚肉は種類を変えてもよいですよ。かぼちゃに巻き付けず,鍋に豚肉・かぼちゃを順に重ねても簡単にできます。調味料はすべて大さじ1。シン・・・

カロリー : 178kcal / 調理時間 : 20

たまねぎと豚肉の甘酢炒め

(1)たまねぎはくし形に切り,重ならないようにバラバラにほぐしておく。 (2)豚肉は一口大に切り,合わせ調味料(A)を加えてよく混・・・

カロリー : 203kcal / 調理時間 : 20

ささ身の湯引き

(1)ささ身は筋をとり,一口大に薄くそぎ切りにする。しょうが汁と酒を振りかけ,片栗粉をまぶし,熱湯にくぐらせる。すぐに冷水にとって・・・

カロリー : 185kcal / 調理時間 : 20

セロリのドライカレー

(1)セロリ,にんじんは,8㎜角にし,玉ねぎは粗みじん切りにする。 (2)フライパンにサラダ油を熱し,にんじん,玉ねぎ,豚ひき肉,・・・

カロリー : 432kcal / 調理時間 : 30

チキンボールのトマト煮

(1)玉ねぎ,ピーマン,にんじんは1㎝角の色紙切りにする。しめじは石づきを落としてほぐしておく。 (2)鶏ひき肉に塩,こしょう,小・・・

カロリー : 192kcal / 調理時間 : 30

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