レシピ

「主菜」のレシピ一覧

「主菜」のレシピは209あります。

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鶏肉のオレンジ煮

いつもの鶏もも肉が,オレンジと一緒に食べると爽やかな味に☆

カロリー : 205kcal / 調理時間 : 15

ジンジャーチキンロール

鶏もも肉1枚で3人分作れるレシピです。野菜を鶏肉で巻いてから電子レンジで加熱します。野菜の下茹不要のため,時短で作れます。

カロリー : 158kcal / 調理時間 : 20

さば缶ポテトサラダ

さばの身は細かくほぐさず,固まりが残っている方が食べ応えがあります。

カロリー : 227kcal / 調理時間 : 30

和風チキンナゲット

お弁当や作り置きおかずとしてもおすすめです。

カロリー : 157kcal / 調理時間 : 30

ミートボールのクリーム煮

小麦粉を野菜と炒めることで,簡単にホワイトソースが出来上がります。

カロリー : 244kcal / 調理時間 : 40

さばの韓国風かば焼き

ピリ辛がおいしい一品です♪

カロリー : 254kcal / 調理時間 : 30

豚肉と野菜のさっぱり塩炒め

レモンの酸味が食欲をそそる一品です!

カロリー : 184kcal / 調理時間 : 25

さわらのごまみそ焼き

さわら以外の魚でも作ることができます!

カロリー : 145kcal / 調理時間 : 20

牛肉のトマト炒め

トマトの酸味がアクセントの炒め物です♪

カロリー : 199kcal / 調理時間 : 30

鶏肉のトマトクリーム煮

牛乳を加えることでまろやかなトマト煮になります♪

カロリー : 293kcal / 調理時間 : 30

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