京(きょう)・食(しょく)ねっと
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レシピ
「主菜」のレシピは294件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
カサのある野菜も煮物にするとたっぷり食べられます。
カロリー : 133kcal / 調理時間 : 20分
カラーピーマンを使うので，苦みが少なく，お子様にも喜ばれます。
カロリー : 163kcal / 調理時間 : 30分
お弁当におすすめです 野菜はなんでも◎
カロリー : 134kcal / 調理時間 : 20分
子どもも喜ぶ魚メニューです。
カロリー : 310kcal / 調理時間 : 25分
電子レンジで簡単にできます。
カロリー : 192kcal / 調理時間 : 10分
花（実）山椒の他に，しょうがのせん切りでも美味しくできます。
カロリー : 212kcal / 調理時間 : 10分
香辛料は好みで調整可能です。市販のものよりソフトでやさしい味です。
カロリー : 240kcal / 調理時間 : 30分
シンプルで簡単なしゅうまいです。エビや貝柱を加えても美味しいです。
カロリー : 313kcal / 調理時間 : 30分
お出かけ前の作り置きに重宝します。あじや白身魚でも美味しくできます。
カロリー : 262kcal / 調理時間 : 10分
材料を炒めた後は煮込むだけの簡単料理です。
カロリー : 243kcal / 調理時間 : 60分
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