京(きょう)・食(しょく)ねっと
京都市運営 食と健康情報発信サイト
レシピ
「主菜」のレシピは294件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
野菜た～っぷり！ あっさり味でボリューム満点！
カロリー : 438kcal / 調理時間 : 30分
豆乳を使ったあたたかいおかず
カロリー : 311kcal / 調理時間 : 60分
ちょっとひと手間かけた焼き魚！野菜も一緒に食べられます。オーブントースターで焼くと簡単です。（写真は2人前）
カロリー : 176kcal / 調理時間 : 20分
ピリ辛で食欲増進
カロリー : 297kcal / 調理時間 : 45分
夏ばてしないさっぱり献立
カロリー : 213kcal / 調理時間 : 40分
秋の味覚たっぷり
カロリー : 112kcal / 調理時間 : 30分
魚焼きグリルでつくるグリルチキン
カロリー : 132kcal / 調理時間 : 45分
かんたん！スペインオムレツ
カロリー : 256kcal / 調理時間 : 45分
カルシウムたっぷり
カロリー : 324kcal / 調理時間 : 30分
かんたんランチメニュー
カロリー : 177kcal / 調理時間 : 45分
※現在JavaScriptの設定が無効になっています。ページ内の機能が限定されたり，機能そのものが利用できない場合があります。
