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レシピ
「主菜」のレシピは294件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
はもの湯引きは,氷水で締めて食感を楽しみますが,このレシピでは,温かくやわらかい状態のはもをいただきます。
カロリー : 84kcal / 調理時間 : 10分
減塩お役立ちメニューです。カレー粉の香りを生かして,しょうゆを控えました。しめじは,他のきのこにかえてもおいしいです。カレー粉の量・・・
カロリー : 199kcal / 調理時間 : 20分
簡単なのに,手の込んだソースの味わいです。
カロリー : 232kcal / 調理時間 : 30分
減塩お役立ちメニューです。ごま油とにんにく,しょうが,青ねぎ,炒りごまの風味をいかして薄味に仕上げました。
カロリー : 179kcal / 調理時間 : 40分
減塩お役立ちメニューです。肉じゃがにカレー粉を加えて,醤油を減らしました。だしのうまみを加えて,香りよく仕上げました。カレー粉の量・・・
カロリー : 279kcal / 調理時間 : 20分
九条ねぎがたっぷり味わえます お弁当の一品にも!
カロリー : 206kcal / 調理時間 : 10分
揚げ物ですが,梅としその香りでさっぱり食べられます。
カロリー : 312kcal / 調理時間 : 20分
鶏もも肉は片栗粉をつけて揚げるので,やわらかく仕上がります。
カロリー : 212kcal / 調理時間 : 20分
レモン汁の酸味で少量の調味料でも美味しくいただけます。ささみの他に,白身魚でも美味しくできます。
カロリー : 118kcal / 調理時間 : 20分
卵につけてから焼くことで,鮭の身がしっとりと仕上がります。
カロリー : 210kcal / 調理時間 : 15分
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