レシピ

「副菜」のレシピ一覧

「副菜」のレシピは377あります。

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ごぼうの唐揚げ

3時のおやつにも,おつまみにもなります。

カロリー : 193kcal / 調理時間 : 15

わけぎの春和え

とろみのある合わせ酢で,口当たりがまろやかです。 あさりやえびなどの魚介類と合わせてもよいですね。

カロリー : 50kcal / 調理時間 : 15

柿なます

柿の甘みをいかした酢のものです。

カロリー : 60kcal / 調理時間 : 20

大根の梅肉かけ

うま味のあるかつお節やだし汁と減塩梅干しを組み合わせて,無理なく減塩することができます。

カロリー : 18kcal / 調理時間 : 10

ひじきとサニーレタスのごま酢あえ

サニーレタスが一度にいっぱい食べられる!意外な使い方です。

カロリー : 31kcal / 調理時間 : 15

カラフル野菜の甘酢つけ

常備菜にぴったりです!季節ごとに、お好きなお野菜でどうぞ (栄養計算は漬け汁全量含む)

カロリー : 61kcal / 調理時間 : 10

里芋の唐揚げ

西京区大原野産の里芋を唐揚げにしました!旬は冬です。

カロリー : 117kcal / 調理時間 : 15

大根の皮とにんじんのきんぴら

余った大根の皮を有効活用できるエコクッキングです。

カロリー : 80kcal / 調理時間 : 15

さばと大根のにんにく炒め煮

缶詰を使っているのでさばの骨を食べることができ,カルシウムたっぷりです!

カロリー : 155kcal / 調理時間 : 20

ごぼうのかき揚げ

ごぼうの香りとたまねぎの甘みで調味料なしでも食べられます!

カロリー : 194kcal / 調理時間 : 15

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