レシピ

「副菜」のレシピ一覧

「副菜」のレシピは240あります。

並び替え :

小松菜の辛味和え

ごま油の香りをきかせた,ナムル風の一品です。

カロリー : 65kcal / 調理時間 : 15

にんじんとツナのサラダ

さわやかなマスタード入りのドレッシングで和える1品です。

カロリー : 85kcal / 調理時間 : 10

じゃことピーマンのピリ辛炒め

お弁当のおかずに重宝する1品です。

カロリー : 55kcal / 調理時間 : 10

しらたきとにんじんのピリ辛炒め

お弁当の1品にもなります。

カロリー : 53kcal / 調理時間 : 10

豆腐とアボカドのサラダ

アボカドは柔らかく熟したものを選びましょう。

カロリー : 201kcal / 調理時間 : 10

長芋ときゅうりの梅肉和え

(1)長芋は皮をむき,拍子木切りにする。きゅうりは所々皮をむき,拍子木切りにする。 (2)梅干しは種を取って包丁でたたく。 (3)・・・

カロリー : 55kcal / 調理時間 : 10

にんじんとスナップエンドウのサラダ

(1)にんじんは3㎝の長さの細切りにしてゆでる。 (2)スナップエンドウは筋を取り,熱湯でさっとゆでる。 (3)合わせ調味料(A)・・・

カロリー : 60kcal / 調理時間 : 10

白菜と春菊の柚子和え

(1)白菜は硬い部分はそぎ切りにし,1㎝幅に切る。硬い部分からゆで,しんなりしたら冷水に取り,かたくしぼる。 (2)春菊は熱湯でゆ・・・

カロリー : 21kcal / 調理時間 : 10

なすとひじきの煮物

(1)ひじきは洗って,水に漬けてもどす。 (2)なすは1㎝角に切り,水に漬けてあくを抜く。 (3)鍋にサラダ油を熱し,(1),(2・・・

カロリー : 49kcal / 調理時間 : 20

ほうれん草といり卵のサラダ

(1)ほうれん草は熱湯でゆでて冷水に取り,水気を絞って3㎝程度に切る。 (2)ボウルに卵を割りほぐし,塩を加えてよく混ぜる。 フラ・・・

カロリー : 105kcal / 調理時間 : 15

1 2 3 4 24
このページの先頭へ
このページを共有
mixiチェック