レシピ

「副菜」のレシピ一覧

「副菜」のレシピは381あります。

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ししとうのみそおかか炒め

夏にたくさん採れるししとうを,たっぷり消費できるメニューです。ピーマンで作ってもおいしいです。

カロリー : 45kcal / 調理時間 : 10

三色野菜の豆腐ドレッシング添え

減塩お役立ちメニューです。油分を加えずに,お酢と粒マスタードでさっぱりと仕上げました。野菜は,生野菜や茹野菜等お好みで。豆腐は木綿・・・

カロリー : 56kcal / 調理時間 : 15

ほうれん草とにんじんのからしマヨ和え

減塩お役立ちメニューです。白味噌にマヨネーズとからしを加えて,塩分を控えました。茹でた野菜や海藻,きのこ類等いろんな野菜でお試しく・・・

カロリー : 71kcal / 調理時間 : 15

厚揚げの和風ラタトゥイユ

減塩お役立ちメニュー。野菜の甘み,だし汁と干しいたけ戻し汁にトマトジュースの旨味で塩分を控えめに煮込みました。温かくしても冷やして・・・

カロリー : 79kcal / 調理時間 : 20

きゅうりとパプリカのレンジピクルス

お好みの野菜で簡単に作ることができます。

カロリー : 22kcal / 調理時間 : 10

ふろふきたまねぎ

たまねぎ本来のおいしさが味わえます

カロリー : 96kcal / 調理時間 : 30

春キャベツとあさりの酒蒸し

あさりの酒蒸しにキャベツも足しちゃいましょう!

カロリー : 71kcal / 調理時間 : 10

ひじきのマヨネーズ和え

ひじきのサラダです。ご飯にもよく合いますよ!

カロリー : 97kcal / 調理時間 : 10

かぼちゃのハニーマスタードサラダ

野菜をたっぷり食べられる夏のサラダです。

カロリー : 141kcal / 調理時間 : 20

新たまねぎのツナサラダ

新たまねぎは辛味が少ないので水にさらさずに食べることができます。

カロリー : 109kcal / 調理時間 : 15

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