レシピ

「副菜」のレシピ一覧

「副菜」のレシピは257あります。

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ゴーヤの味噌炒め

(1)ゴーヤは種とわたを取り,薄い半月切りにする。 (2)フライパンにサラダ油を熱し,(1)を炒める。 (3)しんなりしたら,合わ・・・

カロリー : 78kcal / 調理時間 : 10

サイコロ豆サラダ

(1)きゅうりは8㎜程度の角切りにする。 (2)パプリカは5㎜角に切り,熱湯でさっとゆでる。 (3)ボウルに合わせ調味料(A)を作・・・

カロリー : 97kcal / 調理時間 : 10

きのこの梅炒め

(1)きのこは石づきを取って食べやすい大きさに切る。梅干しは種を取って包丁でたたく。 (2)フライパンにごま油を熱してきのこを入れ・・・

カロリー : 53kcal / 調理時間 : 10

小松菜と豚肉のさっぱり炒め

(1)小松菜は3㎝の長さに切り,にんじんは短冊切りにする。 しめじは石づきを取って,ほぐしておく。 (2)豚肉は食べやすい大きさに・・・

カロリー : 105kcal / 調理時間 : 15

ピーマンとじゃこの生姜炒め

(1)ピーマンは種とへたを取り,細切りにする。 (2)生姜は皮をむき,千切りにする。 (3)フライパン油を熱し,(1),(2)を炒・・・

カロリー : 35kcal / 調理時間 : 10

ほうれん草のナムル

(1)ほうれん草は熱湯でゆで,冷水にとって水気を絞り,3㎝程度に切る。 (2)ボウルに(1)と合わせ調味料(A)を入れて和える。

カロリー : 43kcal / 調理時間 : 10

大根のごま酢和え

(1)大根は皮をむいて細切りにし,塩を振りしんなりさせる。 (2)合わせ調味料(A)をボウルに合わせ,(1)の水気をしっかり絞って・・・

カロリー : 32kcal / 調理時間 : 15

セロリときゅうりのおかか和え

(1)セロリは斜め薄切りにする。 (2)きゅうりは縦半分に切り,斜め薄切りにする。 (3)(1),(2)をポン酢とかつお節で和える・・・

カロリー : 13kcal / 調理時間 : 5

ツナ入り切り干し大根

(1)切り干し大根は水で10分戻し,水気を絞って2~3㎝に切る。干ししいたけはぬるま湯で戻し,細切りにする。干ししいたけの戻し汁は・・・

カロリー : 95kcal / 調理時間 : 20

春野菜の温サラダ

(1)ブロッコリーは小房に分け,熱湯でゆでる。 (2)スナップエンドウは筋を取り,熱湯でゆでる。 (3)卵はゆでて殻をむき,ボウル・・・

カロリー : 130kcal / 調理時間 : 20

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