京(きょう)・食(しょく)ねっと
京都市運営 食と健康情報発信サイト
レシピ
「副菜」のレシピは400件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
忙しい朝に手軽にたっぷりのお野菜が食べられます。
カロリー : 53kcal / 調理時間 : 5分
ごぼうやちくわも入れて，おかずになる一品です。よく噛むメニューでダイエットに最適です。
カロリー : 93kcal / 調理時間 : 15分
しいたけ・ゆず果汁と合わせて，香りのいい一品です。
カロリー : 18kcal / 調理時間 : 10分
さつまいもの甘みがやさしいおからです。
カロリー : 142kcal / 調理時間 : 40分
だし要らずのおいしいごま和え
カロリー : 40kcal / 調理時間 : 30分
1品でもバランスＯＫ
カロリー : 191kcal / 調理時間 : 60分
秋の味覚たっぷり
カロリー : 35kcal / 調理時間 : 30分
あたたかい汁物
カロリー : 72kcal / 調理時間 : 30分
夏の胡麻和え
カロリー : 105kcal / 調理時間 : 30分
低エネルギーの和え物
カロリー : 44kcal / 調理時間 : 30分
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