レシピ

「副菜」のレシピ一覧

「副菜」のレシピは400あります。

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なすの田楽

こんにゃくや焼き豆腐でもおいしくできます。

カロリー : 147kcal / 調理時間 : 15

わけぎと油揚げの酢みそ和え

油揚げの香ばしさをおいしさにプラス。

カロリー : 87kcal / 調理時間 : 15

里芋の衣かつぎ

里芋そのままのおいしさが楽しめます。

カロリー : 64kcal / 調理時間 : 15

ひじき豆

大豆の水煮を使うと簡単に大豆が食べられます。

カロリー : 62kcal / 調理時間 : 20

ほうれん草のお浸し

コーンと組み合わせると彩りが良くなります。お弁当の一品にもおすすめ。

カロリー : 23kcal / 調理時間 : 15

小松菜のカリカリさくらえび和え

桜えびと小松菜でカルシウムも鉄分もたっぷりで妊婦さんにぴったり。噛みごたえもあります。

カロリー : 23kcal / 調理時間 : 15

小松菜の厚揚げ白和え

厚揚げでいつもの白和えに香ばしさをプラス。

カロリー : 56kcal / 調理時間 : 15

ほうれん草のナムル

ごまの風味で野菜をおいしく食べましょう。

カロリー : 45kcal / 調理時間 : 15

菜の花のマスタードマヨあえ

春の食材「菜の花」を変わりあえでいただきましょう。

カロリー : 49kcal / 調理時間 : 15

菜の花のみそマヨがけ

酢みそとマヨネーズが合います。

カロリー : 57kcal / 調理時間 : 20

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