レシピ

「副菜」のレシピ一覧

「副菜」のレシピは400あります。

並び替え :

きのこの梅しそ和え

きのこは、うま味がつまった食材です。他のきのこを使ってもおいしくできます。

カロリー : 44kcal / 調理時間 : 10

トマトの和風マリネ

夏らしい1品です!

カロリー : 53kcal / 調理時間 : 25

なすのごまだれ炒め

冷やして食べても美味しいです

カロリー : 71kcal / 調理時間 : 10

乾燥ごぼうとお豆のサラダ

ミックスビーンズの缶詰と乾燥ごぼうを使ったサラダです。時間がない時もささっと簡単に作れます。

カロリー : 162kcal / 調理時間 : 10分

サバ味噌キャベツ和え(ポリ袋クッキング)

湯せん調理可能な食品用ポリ袋を使ってお手軽に作れます。

カロリー : 85kcal / 調理時間 : 20分

ながいもとキムチのお好み焼き風

ソースをかけなくてもおいしく食べられます!

カロリー : 142kcal / 調理時間 : 15

かぼちゃとパプリカのマスタードサラダ

野菜は、じっくり焼くことで甘みが増します。マスタードの酸味とうまみで塩分を減らしています。季節ごとに、旬の野菜で楽しめます。

カロリー : 71kcal / 調理時間 : 20

ブロッコリーとカリフラワーの2色温サラダ

蒸すことで野菜の甘みが引き出されます。オリーブオイルの風味も合わさり、少ない塩でもおいしくいただけます。

カロリー : 77kcal / 調理時間 : 20

きゃべチーズ焼き春巻き

キャベツを炒めるときにカレー粉を入れてアレンジできます。カット野菜の千切りキャベツを使うとより簡単です。

カロリー : 101kcal / 調理時間 : 15

焼き赤万願寺のかつお節がけ

種が気になる場合は縦半分に切って取り除いてください。

カロリー : 21kcal / 調理時間 : 5

1 2 3 4 40
このページの先頭へ
このページを共有
mixiチェック