1歳半頃の子どもの食事ポイント

このページで紹介していること

• 1～2歳児の食事量の目安
• 食事とおやつは時間を決めて
• 歯の生え方に合わせて，少しずつ大人の食事へ
• （参考）1歳6か月児の健康

１～２歳児の食事量のめやす

卒乳をしてからの食事量の目安です。
食事のバランスも考えて，毎食，主食・主菜・副菜をそろえて食べましょう。

＞＞PDFファイル「１～２歳児の食事量のめやす」（京都市管理栄養士作成）

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食事とおやつは時間を決めて

おいしく，しっかり食事を食べるためには，まず，お腹のすくリズムをつけることが大切です。
食事の時間，おやつの時間は決めて食べましょう。

＞＞PDFファイル「時間を決める」（京都市管理栄養士作成）

★むし歯を予防するためにも，時間を決めて食べることは大切です。

＞＞詳しくは，「子どもの歯と口の健康／むし歯にしないための基礎知識」をご覧ください。

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歯の生え方に合わせて，少しずつ大人の食事へ

離乳食が終わっても，噛む力は十分ではありません。
子どもの成長や歯の生え方に合わせて，大きさや固さ，調理方法を選びましょう。

★食べにくい食材はひと工夫

１～２歳頃は，噛む面が小さいので，かめてもすりつぶしは上手にできません。
食べにくいぺらぺらした食材は細かく刻んだり，まとまりにくいものはとろみをつけたり，食べやすい工夫をすることで上手に食べることができます。

★食べ方・飲み方の発達

スプーンやフォーク，箸は興味を持ち始めたら少しずつ始めていきましょう。
哺乳瓶を卒業し，コップで飲む練習も進めましょう。

＞＞PDFファイル「歯の生え方に合わせて，少しずつ大人の食事へ」（京都市管理栄養士作成）

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1歳6か月児の健康

1歳6か月頃の子どもの月齢・年齢に合わせた情報をまとめた冊子です。
1歳6か月児健康診査で全員に配布しています。
京都市デジタルブックでもご覧いただけます（食事については13～16ページに掲載）。

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