メタボビクス

身体を動かす機会を増やしたい！

→そんなあなたには，メタボビクスがオススメ！

メタボビクスとは

メタボリック・シンドロームの予防・解消のための運動として，名づけられた運動プログラムのことです。以下のような運動を組み合わせています。

• 有酸素運動：体脂肪を効率よく燃焼させ，メタボリック・シンドロームを予防・解消します。
  心肺機能を高め，全身持久力を向上させます。
• 筋力トレーニング：安静時の代謝を高め，体脂肪を燃やしやすい体をつくります。
• ストレッチング：柔軟性を高め，運動による傷害を防ぎます。

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