コラム - 京の食育指導員

2022年5月13日
vol.103 食育指導員のおうち食育~コロコロ生姜~【東山区】

東山区の食育指導員Mです。
新生姜が出回る季節になってまいりました。

さっそく,今年の新生姜で甘酢漬けを作りました。

“ガリ”のような薄切りではなく,今のトレンドは“コロコロ”です!

<材料・作りやすい分量>
新生姜・・・200g
〇酢・・・・120ml
〇砂糖・・・60g
〇塩・・・・6g
赤唐辛子・・1本(種をとる)
<作り方>
(1)新生姜はスプーンで皮と汚れをこそげ取る。
赤い茎は包丁で切り落とし,1.5センチ角に切る。
(2)鍋にたっぷり湯を沸かし,(1)の生姜を20秒間ほどゆでて,ザルにあげる。
(3)粗熱がとれたら,ペーパータオルでしっかり水気をふく。
(4)小鍋に〇の調味料を入れて,弱めの中火にかけ木ベラで混ぜる。
砂糖と塩が溶けたら火を止めて完全に冷ます。
(5)保存用の瓶に(3)と赤唐辛子を入れ,(4)を注ぐ。
(6)冷蔵庫で1週間おく。保存期間は6カ月くらい。

旬の味わいを感じるには,3日後くらいがおすすめです。
背の青い脂ののった魚に添えるとさっぱりして,爽やかです。

京の食育指導員

このコラムについて
地域で食育をすすめる市民ボランティア(京都市認定)の食育指導員さんの活躍
を紹介します。
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