コラム - 京の食育指導員

2021年4月7日
vol.76 食育指導員のおうち食育~金柑の甘露煮~【西京区】

毎年ご近所の金柑を取らせて頂きます。

2月に金柑の甘露煮を炊きましたので,作り方をご紹介します。

<材料>

金柑 500g
砂糖またはざらめ 250~350g
しょうゆ 数滴

<作り方>

  1. 金柑はよく洗って,縦に5~6ヶ所切り込みをいれる。加熱時に弾けないためと甘味が中まで染み込みやすくなる。
  2. 鍋に金柑がかぶる位の水をいれ,ことこと煮て色が透き通ってきたら,茹でこぼし,水を替えて弱火で煮る。
  3. 砂糖を2回に分けて加え,煮汁がとろみをおびてきたら,しょうゆを落とす。
  4. 完成。

 

京の食育指導員

このコラムについて
地域で食育をすすめる市民ボランティア(京都市認定)の食育指導員さんの活躍
を紹介します。
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