レシピ

なすのポン酢和え

調理時間 : 40
カロリー : 32kcal

材料

2人分

なす      100g
ブロッコリー   50g
しめじ      50g
ポン酢       15g

栄養価など

カルシウム 21mg
0.7mg
野菜量 100g
塩分 1.3g

作り方

(1)なすはうす切りにしてゆでる。
(2)ブロッコリーは小房に分け,ゆでる。
(3)しめじも小房に分け,ゆでる。
(4)(1)~(3)をポン酢で和える。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( なす / ブロッコリー )
なす / 和えもの
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