レシピ

にんじんとスナップエンドウのサラダ

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調理時間 : 10
カロリー : 60kcal

材料

2人分

にんじん        小1本

スナップエンドウ   5さや

合わせ調味料(A)

レモン汁        大さじ2

粒マスタード     大さじ1

塩             少々

栄養価など

カルシウム 38mg
0.5mg
野菜量 92g
塩分 0.5g

作り方

(1)にんじんは3㎝の長さの細切りにしてゆでる。

(2)スナップエンドウは筋を取り,熱湯でさっとゆでる。

(3)合わせ調味料(A)をボウルに合わせ,(1),(2)を入れて和える。





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