レシピ

オクラのゆずこしょう和え

調理時間 : 15
カロリー : 53kcal

大人むきです。お弁当のおかずになります。

材料

2人分

オクラ 1パック
しょうゆ 小さじ1
ゆずこしょう 少々

栄養価など

カルシウム 47mg
0.3mg
野菜量 50g
塩分 0.4g

作り方

(1)オクラは,塩ゆでする。小口切りにする。
(3)ゆずこしょうとしょうゆを合わせ,オクラをあえる。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( オクラ )
オクラ
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