レシピ

トマトのじゃこあえ

調理時間 : 10
カロリー : 32kcal

きゅうりをすりおろして加えても,色よくおいしい。

材料

2人分

トマト 大1コ
ちりめんじゃこ 大さじ2
ポン酢しょうゆ 小さじ1
かつおぶし 適量

栄養価など

カルシウム 67mg
0.7mg
野菜量 90g
塩分 0.5g

作り方

(1)トマトはヘタをとり,一口大のサイコロに切る。
(2)ちりめんじゃこにポン酢しょうゆをかけて混ぜておく。
(3)(1)と(2)をあえて,かつおぶしをかける。





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