レシピ

トマレタススープ

調理時間 : 8
カロリー : 40kcal

卵の代わりに豆腐してもOK,朝ごはんにもかんたんメニュー

材料

2人分

トマト 100g
レタス 100g
卵 1/2個
水 400cc
コンソメ 小さじ1
塩・こしょう 少々

栄養価など

カルシウム 20.1mg
0.5mg
野菜量 100g
塩分 1.1g

作り方

(1)トマトはサイコロ状に切る
(2)レタスは一口大にちぎる。
(3)鍋に水とコンソメを入れ,トマトとレタスを加えてさっと火を通し,塩,こしょうで味を調える。
(4)卵を溶いて回し入れる。





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