レシピ

卵とにんじんの炒め物

調理時間 : 10
カロリー : 140kcal

にんじんの甘みがおいしい食べごたえのある炒め物です。

材料

2人分

卵 2個
にんじん 1本
サラダ油 大さじ1/2
合わせ調味料(A)
 めんつゆ(3倍濃縮タイプ) 大さじ1弱
 酒 大さじ1弱
黒こしょう 少量

栄養価など

カルシウム 48mg
1.2mg
野菜量 75g
塩分 1g

作り方

(1)卵は割りほぐす。にんじんは斜め薄切りにしてから千切りにする。
(2)フライパンに油を熱し,にんじんをややしんなりとなるまで炒める。
(3)(A)を加えて混ぜ,卵をまわし入れて混ぜながら手早く火を通し,こしょうをふって仕上げる。



レシピ情報

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