調理時間 : 10分
カロリー : 140kcal
にんじんの甘みがおいしい食べごたえのある炒め物です。
レシピ
調理時間 : 10分
カロリー : 140kcal
にんじんの甘みがおいしい食べごたえのある炒め物です。
2人分
卵 2個
にんじん 1本
サラダ油 大さじ1/2
合わせ調味料(A)
めんつゆ(3倍濃縮タイプ) 大さじ1弱
酒 大さじ1弱
黒こしょう 少量
カルシウム | 48mg |
---|---|
鉄 | 1.2mg |
野菜量 | 75g |
塩分 | 1g |
(1)卵は割りほぐす。にんじんは斜め薄切りにしてから千切りにする。
(2)フライパンに油を熱し,にんじんをややしんなりとなるまで炒める。
(3)(A)を加えて混ぜ,卵をまわし入れて混ぜながら手早く火を通し,こしょうをふって仕上げる。