レシピ

春野菜の温サラダ

130309_1356

調理時間 : 20
カロリー : 130kcal

材料

2人分

ブロッコリー      120g

スナップエンドウ   40g

卵             1個

マヨネーズ       大さじ1と1/2

塩             少々

こしょう          少々

栄養価など

カルシウム 43mg
1.2mg
野菜量 80g
塩分 0.5g

作り方

(1)ブロッコリーは小房に分け,熱湯でゆでる。

(2)スナップエンドウは筋を取り,熱湯でゆでる。

(3)卵はゆでて殻をむき,ボウルに入れて軽くつぶす。(1),(2)とマヨネーズ,塩,こしょうを加えて混ぜ合わせる。





このページの先頭へ
このページを共有
mixiチェック