レシピ

簡単!!れんこんのチーズ焼き

調理時間 : 10
カロリー : 162kcal

味付けは不要!チーズの塩味だけでおいしいよ。

材料

2人分

れんこん         80g
ピザ用チーズ     80g

栄養価など

カルシウム 260mg
0.3mg
野菜量 40g
塩分 1.2g

作り方

(1)れんこんはきれいに洗って皮をむき,5ミリ程度の厚さのいちょう切りにする。耐熱容器に入れ,電子レンジで2~3分加熱する。
(2)フライパンにピザ用チーズを円状に広げる。その上に(1)を重ならないようにのせ,フライパンにふたをし,加熱する。(中火)
(3)チーズが溶け,れんこんに火が通ったらお皿に盛る。





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