レシピ

長芋ときゅうりの梅肉和え

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調理時間 : 10
カロリー : 55kcal

材料

2人分

長芋    100g

きゅうり   70g

梅干し   1個

酢      大さじ2

砂糖    小さじ2/3

栄養価など

カルシウム 20mg
0.5mg
野菜量 85g
塩分 0.6g

作り方

(1)長芋は皮をむき,拍子木切りにする。きゅうりは所々皮をむき,拍子木切りにする。

(2)梅干しは種を取って包丁でたたく。

(3)ボウルに(2),砂糖,酢を合わせ,(1)を入れて和える。





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