レシピ

あっさり茶碗蒸し

調理時間 : 60
カロリー : 46kcal

だしと梅干だけのシンプルな茶碗蒸し。風邪を引いたときや温まりたいときに。

材料

2人分

卵 2個
だし 2カップ
梅干 2個

栄養価など

カルシウム 17mg
0.6mg
野菜量 0g
塩分 0.7g

作り方

(1)卵を割りほぐし,だしを入れて,よく混ぜ,器に入れる。
(2)蒸し器で8~10分位蒸す。
(3)梅干は種を取り,細かくたたく。
(4)(2)の真ん中に(3)をのせる。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( / 梅干 )
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