レシピ

えだまめ入りだし巻き卵

調理時間 : 20
カロリー : 160kcal

卵の黄色とえだまめの緑色がきれいな一品。お弁当に入れても綺麗です。

材料

2人分

卵 3個
えだまめ(ゆでて,さやから出したもの) 大さじ2
だし汁 大さじ2
しょうゆ 大さじ1/2
油 小さじ1

栄養価など

カルシウム 48mg
1.8mg
野菜量 15g
塩分 1g

作り方

(1)えだまめをゆでてさやから出しておく。
(2)卵をボウルに割り入れだしとしょうゆで味付けし枝豆も入れる。
(3)卵焼き用フライパンで卵を流し入れながら焼いていく。



レシピ情報

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( えだまめ )
えだまめ /
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