レシピ

えんどう豆のじゃがいもパンケーキ

調理時間 : 15
カロリー : 87kcal

えんどう豆を、いろいろな豆(枝豆、蒸し大豆、ミックスビーンズ、甘納豆など)やとうもろこし、ドライフルーツ、木の実などに変えても◎。素朴な味わいの甘くないパンケーキです。

材料

5人分

えんどう豆(グリンピース) 正味50g
じゃがいも 中2個(正味200g)
小麦粉 50g
粉チーズ 大さじ2
水 適量
油 大さじ1/2

栄養価など

カルシウム 37mg
0.4mg
野菜量 10g
塩分 0.1g

作り方

(1)じゃがいもは皮をむいて、おろし金ですりおろす。
(2)さやから取り出したえんどう豆(グリンピース)を熱湯で1~2分ゆでる。
(3)すりおろしたじゃがいもに小麦粉と粉チーズ、(2)を入れ、さっくりと混ぜる。
(4)フライパンに油をひき、(3)の生地を丸く落とし、両面を焼く。
*小麦粉と水の量でお好みの生地の硬さに調節してください。





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